一日中座りっぱなしのプログラマーにとって、肩こりと腰痛は職業病です。 20代の頃はそれほど心配ないですが、30代に入ったあたりからだんだんと対策を考える必要が出てきます。 座っている時間が長いほど病気になる確率が高くなるとも言われます。 対策につ…